行程概览
推荐时长：5天4晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
核心路线：南华→大理→丽江→虎跳峡→香格里拉
Day1：南华→大理（约3小时车程）
- 上午：南华早餐品尝野生菌粥，沿杭瑞高速向西北行驶
- 下午：游览大理古城，登苍山观洱海全景
- 夜宿：大理古城特色民宿（推荐人民路片区）
Day2：大理→丽江（约2.5小时车程）
- 上午：驾车经大丽高速抵达丽江，参观木府
- 下午：漫步束河古镇茶马古道，体验纳西文化
- 夜宿：丽江束河古镇精品客栈
Day3：丽江→虎跳峡→香格里拉（约4小时车程）
- 上午：驱车穿越金沙江，徒步中虎跳峡精华段
- 下午：经小中甸花海进入香格里拉，适应海拔
- 夜宿：独克宗古城藏式酒店（配备供氧设备）
Day4：香格里拉深度游
- 上午：朝拜松赞林寺，参与清晨煨桑仪式
- 下午：普达措国家公园徒步（属都湖-碧塔海线）
- 夜晚：独克宗古城转经筒，体验藏族歌舞晚会
Day5：纳帕海环湖→返程
- 上午：纳帕海依拉草原骑马环湖（雨季为湿地景观）
- 中午：品尝牦牛火锅、酥油茶等藏式美食
- 下午：沿西景线返程（可选经剑川沙溪古镇休整）
实用贴士
交通建议
• 推荐租车自驾（丽江可取还车）
• 全程多弯道山路，建议配备防滑链
• 香格里拉海拔3300米，谨慎驾驶避免高原反应
住宿推荐
• 香格里拉：松赞林卡美宿/第5颗陨石系列酒店
• 丽江：铂尔曼度假酒店/古城内精品客栈
特色体验
• 独克宗古城绘制唐卡 workshop
• 尼西乡黑陶制作体验
• 霞给村藏民家访品尝青稞糌粑
必备物品
防晒霜、墨镜、冲锋衣、红景天（提前一周服用）、便携氧气瓶