行程规划
Day1：自然生态之旅
上午：前往大中山自然保护区（门票免费，游客稀少），徒步原始森林，观察珍稀动植物。
下午：探访毛板桥水库，湖畔野餐或垂钓，享受静谧时光。
Day2：文化深度体验
上午：游览咪依噜风情谷（门票约30元），参与彝族刺绣工作坊，制作传统手工艺品。
下午：拜访沙桥镇天申堂村，体验彝族火塘文化，品尝苦荞粑粑、羊汤锅等地道美食。
交通指南
- 自驾：从楚雄市区出发，经杭瑞高速至南华出口（约1小时车程），沿途山路较多需谨慎驾驶。
- 公共交通：楚雄客运站每日有6班班车往返南华（票价20元/人），抵达后租用当地三轮车前往各景点。
住宿推荐
选择沙桥镇农家乐（约80-150元/晚）或雨露乡民宿，提前一周电话预订可避免满房。
注意事项
- 山区温差大，需备防风外套与徒步鞋
- 尊重彝族习俗，未经允许勿拍摄村民及祭祀场所
- 林区禁止明火，自备干粮需带走垃圾